Заблуждения начинающего маунтинбайкера: обзор и коррекция ошибок

Заблуждения начинающего маунтинбайкера: обзор и коррекция ошибокМаунтинбайк в России пока еще является уделом редких райдеров. Естественно, что дисциплина обросла множеством мифов и догадок. Если в крупных городах еще как-то можно найти единомышленников, то в мелких населенных пунктах с этим совсем туго.

Информацию приходится собирать буквально по крупицам. Начинающим райдерам часто не хватает квалифицированной помощи в подборе велосипеда и  организации тренировок на начальном этапе. Все это приводит к ошибкам и замедлению прогресса обучения. В сегодняшней статье мы собрали для вас самые распространенные заблуждения начинающего маунтинбайкера.

Большинство новичков черпает свои знания из видео на youtube. Райдеры будто играючи преодолевают сложные трассы, и вот уже в зрителе складывается впечатление, что это не так уж сложно. Стоит только приобрести профессиональный байк, да немного потренироваться. Без хорошего велосипеда и профессиональной экипировки, конечно же, не обойтись. Но залог успеха кроется совсем в другом. Давайте попробуем разобраться, в чем же. Ниже мы рассмотрим самые распространенные мифы, препятствующие эффективному обучению.

Заблуждения начинающего маунтинбайкера: обзор и коррекция ошибок

Физическая подготовка не так важна

Многие заблуждения касаются съезда с горы. Практически все райдеры включают в свои тренировки скоростные спуски. Со стороны кажется, что такой вид катания совсем не сложный. Действительно, даже ребенку известно,что катиться с горки на велосипеде легко. Нет необходимости крутить педали, сама по себе развивается нужная скорость.

На самом деле физическая подготовка играет огромную роль. На склонах встречается множество препятствий. Необходимо балансировать всем телом, чтобы удержать равновесие. Мышцы не должны забиваться и отказывать после пяти минут работы. Требуется довольно высокий уровень тренированности.

Трассы для маунтинбайка сочетают в себе как катание по скалистой местности, грязевым участкам, так и трудные подъемы в гору. Отделаться обычными навыками катания тут не получится. Придется изучить массу начальных трюков для перескакивания через препятствия, а также навыки экстремального катания. Необходимо будет научиться контролировать заносы велосипеда, вписываться в повороты, не терять самообладания в опасных ситуациях.

Главное — начать

Никто из профессиональных райдеров не пускается во все тяжкие, не изучив маршрут

Многие считают, что главное — сделать первый шаг, а все остальное наработается само. И да, и нет. Конечно же, для начала тренировок необходимо выйти на трассу. Но чтобы первая же тренировка не закончилась посещением травматологии, необходимо заранее изучить теорию и составить грамотный план обучения.

Никто из профессиональных райдеров не пускается во все тяжкие, не изучив маршрут. Навыки развиваются путем постепенного увеличения нагрузки. С ходу не получается практически ничего. Для начала осваиваются базовые навыки. Тренировки начинающего маунтинбайкера совсем не похожи на яркие картинки из интернета, где райдеры пролетают над обрывами, прыгают с трамплинов, перескакивают на скорости через бревна. Новичку необходимо набраться терпения и приготовиться к многочасовой рутине.

Можно начать и на прогулочном байке

Удивительно, но так думают многие. Приобретение более-менее приличной модели, хотя бы за 30000 рублей считается излишеством и происками маркетологов.

Новички принимают решение хотя бы на начальном этапе обучаться на том, что есть. Естественно, многие сразу же разочаровываются в маунтинбайке и забрасывают идею обучения.

Начать на любом велосипеде можно лишь в том случае, если вы вообще не умеете кататься на байке. Тогда первые месяцы вы можете свободно пользоваться любой, даже самой простой моделью.

Если вы имеете навыки катания, и решили попробовать себя в маунтинбайке, вам следует приобрести специальный велосипед.

Нужен крутой топовый байк

Данное заблуждение обратно предыдущему. Его распространению способствуют статьи с обзорами профессиональных байков. У читателя складывается впечатление, что без топовой модели — никак. Что именно она — ключ к успешным тренировкам.

Стоит помнить о том, что любые известные компании по производству профессиональных велосипедов обязательно имеют в своей линейке товаров модели среднего ценового сегмента. Именно на них нам и стоит ориентироваться. Важно, чтобы байк был узкой специализации и соответствовал требованиям дисциплины. Умеренно дешевый и качественный велосипед идеален для начинающих.

Конечно же, топовые профессиональные модели и легче, и качественнее середнячков, а также имеют множество полезных настроек. Но на начальном этапе эта разница не имеет какого-либо критического значения для райдера.

Учиться необходимо в горах

катание предполагается в горной местности

Конечно, само название горного велосипеда говорит о том, что катание предполагается в горной местности. Однако если недалеко от вашего места жительства имеется хорошая трасса, разница с горами будет только во времени спуска. Как вы понимаете, это — не ключевой пункт, особенно в начале тренировок.

Для освоения базовых навыков, таких как перепрыгивания через коряги, удержания равновесия и т. п. нет необходимости переезжать в горные районы. Конечно же, длинные живописные спуски в горах насыщены эмоциями и помогают прочувствовать все прелести данного направления спорта. Однако новичкам такие трассы недоступны. Ползание на тормозах по длинным спускам не принесет никакой пользы и вряд ли подарит положительные эмоции. Есть смысл потренироваться в домашних условиях, а отпуск в горах провести уже в подготовленном виде.

Это слишком сложно

Конечно, достичь уровня прорайдеров удается мало кому. Для этого необходимо не вылезать из тренировочных парков и сделать байк стилем своей жизни.

Однако освоить горные тропинки под силу каждому. Необходимо запастись терпением и мотивацией. Важно понимать, что для достижения приемлемого уровня катания потребуется потратить много часов на выработку необходимых навыков. Для развития выносливости можно совмещать тренировки с катанием на шоссейном байке или же проводить выходные в многочасовых велосипедных заездах.

Необходимо научиться грамотно группироваться, правильно преодолевать препятствия, пользоваться амортизаторами. Важным навыком для успешного катания является управление центром тяжести. Стоит также освоить работу тормозов и научиться контролировать силу притормаживания. Не стоит увлекаться прохождением сложных участков. Все хорошо в меру. Включайте в тренировки спуски и подъемы, катание по ровной местности на выносливость, трюковые элементы. Не лишним будет и пересмотр образа жизни в сторону здорового режима и правильного питания.

Заключение

Обобщив все основные заблуждения начинающих, можно прийти к выводу о том, что тренировки на начальном этапе требуют как минимум наличия специализированной модели начального уровня. Важно запастись терпением и быть готовым к многочасовым активным тренировкам. Изучите необходимую теорию, посмотрите обучающие видео ролики, прочитайте все доступные статьи по организации тренировок. Поверьте, при наличии желания, практически каждому возможно освоить базовые навыки маунтинбайка. Через пару-тройку месяцев вы уже будете чувствовать себя достаточно уверенно на трейлах или в горах. Кто знает, может быть через несколько лет уже вы будете записывать видео уроки для новичков. Возможно все!

Василий Журавлёв

Привет, уважаемые читатели, меня зовут Василий Журавлёв, я фанат велосипедов и все, что с ними связано, на данном сайте рассказываю про велосипеды и комплектующие и другие интересные факты. Желаю вам классных поездок на самом лучшем транспорте- велосипеде!

Оцените автора
Для любителей велосипеда
Добавить комментарий