Когда начинается велосезон в 2022 году: советы по подготовке

Когда начинается велосезон в 2022 году: советы по подготовкеМногих райдеров интересует вопрос о том, когда начинается велосезон в 2022 году. Опытные велосипедисты советуют выходить на тренировки, как только температура поднимется выше +10 градусов. Краткие прогулки можно совершать уже при небольшой плюсовой температуре. Из-за определенных погодных условий при открытии сезона следует соблюдать некоторые правила безопасности. В сегодняшней статье мы поговорим о том, когда открывается велосезон в России и за рубежом.

Открытие велосезона. Интересно, что для многих райдеров велосезон открывается прямо первого января. Развитие технологий привело к возникновению качественных зимних велоаксессуаров и удобной экипировки. Многие райдеры предпочитают тренироваться круглый год.

Крупные города России, такие как Москва, Санкт-Петербург, Тверь, Кострома, Пермь, Ярославль или Самара организуют новогодние покатушки. Райдеры собираются вместе для празднования нового года и открытия сезона. События отражаются местными СМИ.

Когда начинается велосезон в 2022 году: советы по подготовке

Однако для большинства велосипедистов России открытие сезона происходит гораздо позднее. В средней полосе нашей страны даты первых покатушек выпадают на март или апрель. Открытие сезона является масштабным заездом, дни проведения которого объявляются местными сообществами заранее. В СПб организацией, ответственной за данные заезды является ВелоПитер.

За границей велосезон может быть открыт и ранее, все зависит от климата страны. В теплых странах первые массовые заезды приходятся на январь или февраль.

Как подготовить себя к велосезону

После зимнего перерыва, особенно если вы полностью прекратили спортивные тренировки, организм теряет былую форму. Выносливость снижается. Именно поэтому первые заезды следует проводить на небольшие расстояния. От 10 до 20 километров.

Слишком активный старт может привести к проблемам с коленями и связками. Если открытие сезона в вашем городе предполагает заезд на дальнюю дистанцию, перед участием в мероприятии следует потренироваться самостоятельно.

Опытные райдеры советуют начать тренировки с 10-километровой дистанции и увеличивать дальность катания постепенно, добавляя по 10 или 20 километров, в зависимости от вашей физической подготовки.

А еще лучше и вовсе не прерывать занятия и тренироваться зимой на велотренажере или велостанке.

Экипировка

Отдельно следует поговорить об экипировке. В межсезонье погода часто меняется. Днем может припекать солнце, а в темное время суток температуры могут опускаться до минусовых. Первыми у райдеров замерзают руки и ноги. Всегда берите с собой запас необходимой одежды: теплые носки и непродуваемые перчатки.

Одевайтесь в несколько слоев. Отдайте предпочтение брендовой одежде из синтетических материалов. В обязательном порядке берите с собой подшлемник или балаклаву, манишку.

Ни в коем случае не катайтесь без велосипедного шлема. При холодной погоде многие пренебрегают этим защитным аксессуаром, аргументируя тем, что он не налезает на толстую шапку. Для холодной погоды стоит приобрести теплый синтетический подшлемник. Также для защиты головы от холода и ветра можно использовать тонкий капюшон непромокаемой и непродуваемой спортивной куртки. На него прекрасно надевается шлем.

В случае, если ваша модель защиты не позволяет пододеть что-либо, следует приобрести больший размер шлема. Так вы будете иметь защиту как для холодной погоды, так и для лета.

Как подготовить велосипед

Как подготовить велосипед

Для того чтобы не пришлось проводить слишком много времени в подготовке велосипеда к сезону следует регулярно осуществлять техническое обслуживание байка. Как правило, велосипед тщательно подготавливается к зимнему хранению, после чего весной остается произвести минимальный уход.

Давайте поговорим о том, на что следует обратить внимание перед выходом на первую тренировку нового сезона.

Алгоритм подготовки велосипеда:

  • Следует осмотреть раму велосипеда на предмет повреждений.
  • Проверьте крепления колес и втулки. Убедитесь в том, что крепежные гайки достаточно зафиксированы.
  • Изучите состояние педалей и педального узла. При кручении элементов должны отсутствовать посторонние звуки. Наличие шумов, как правило, говорит о необходимости заменить подшипники.
  • Осмотрите обода колес. При активной эксплуатации на них могут появляться «восьмерки».
  • Спицы должны быть натянуты равномерно.
  • Далее следует осмотреть колесную резину. При обнаружении большого количества микротрещин покрышки следует заменить на новые.
  • Проверьте давление в камерах велосипеда. Для накачивании колес используйте насос с манометром. Диапазон допустимых значений давления написан на любой брендовой резине. Резина не должна слишком сильно прогибаться под весом райдера.

Во время накачивания камер проверьте состояние ниппелей. Берите с собой в поездку насос, ремнабор и запасную камеру.

  • Проверьте состояние переключателей и тормозной тросик. Любые надорванные тросы лучше заменить. Обработайте элемент смазкой жидкого типа.
  • Проверьте работу тормозов. В нажатом состоянии рычаги не должны касаться руля. Отрегулируйте детали при помощи настройки зажимных винтов. Движение элементов не должно быть слишком тугим или чрезмерно свободным.

Осмотрите тормозные колодки. Они не должны иметь трещин или быть слишком стертыми. Замените изношенные элементы на новые. Отрегулируйте положение колодок если расстояние от них до обода выходит за пределы 1-3 миллиметров.

  • Проверьте работу трансмиссии и при необходимости настройте переключатели скоростей. При переключении не должно быть заеданий или посторонних шумов.
  • Оцените состояние цепи. Слишком растянутая цепь приведет к некорректной работе трансмиссии. Старый элемент следует вовремя заменять на новый. Если этого не сделать, повышаются риски повреждения близлежащих деталей: звездочек и колесной втулки. Исправную цепь следует обработать составом WD-40, после чего просушить и покрыть силиконовой смазкой.
  • Проверьте состояние руля. При необходимости подтяните крепления. Руль должен стоять строго перпендикулярно колесу, без люфтов.
  • Отрегулируйте высоту сиденья. Как правило, новичкам подходит более низкое положение седла. С приобретением навыков катания райдеры переходят на чуть более высокую посадку. При педалировании нога в самом нижнем положении должна быть слегка согнутой в колене.
  • Дополнительно следует проверить все крепежи велосипеда. Осмотрите и при необходимости подтяните винты, гайки, зажимы и болты. Также изучите резьбу и убедитесь, что она не прикипела.

Помимо ТО велосипеда и подбора подходящей одежды следует позаботиться и о других деталях поездки.

Что взять с собой

При открытии сезона берите с собой:

  • Еду и питьевую воду. Для прохладной погоды идеально подойдут термос с горячим чаем или супом. Избегайте питья холодной воды.
  • Спортивные батончики для быстрого перекуса на ходу.
  • Аптечку со всем необходимым для оказания первой помощи.
  • Заряженный телефон с пополненным балансом.
  • Деньги (обязательно — наличку).
  • Запасную одежду, в том числе непромокаемую.
  • Замок для пристегивания велосипеда.
  • Ремнабор.
  • При катании в темное время суток понадобятся рабочие габаритные огни. ПДД предписывают каждому байку иметь спереди белый фонарь, а сзади — красный. Проверьте заряд батареек.

!Важно:

Перед выездом на оживленную улицу в обязательном порядке стоит повторить правила дорожного движения. Освежите в памяти алгоритм подачи сигналов торможения и поворотов руками.

Правила поведения на организованных заездах

Следует записать в телефон номер организатора заезда или лица

Открытие велосипедного сезона является массовым спортивным мероприятием. В крупных городах в нем участвует до нескольких тысяч райдеров одновременно.

На время проведения заезда для повышения уровня безопасности участников часто перекрывается автомобильное движение на установленном маршруте.

Для того чтобы избежать возникновения неприятных ситуаций следует:

  • Иметь при себе карту заезда. Как правило, организаторы подготавливают заранее gps маршруты и раздают всем желающим бумажные карты на старте.
  • Следует записать в телефон номер организатора заезда или лица, ответственного за безопасность группы.
  • Важно в обязательном порядке выполнять все требования, установленные организаторами. Во многих заездах следует двигаться в колонне, избегая обгона или выполнения виражей. Необходимо по цепочке передавать друг другу информацию о поворотах и об опасностях на дороге.
  • При возникновении опасной или аварийной ситуации следует незамедлительно предупредить организатора и других участников движения.
  • На спортивных мероприятиях запрещено появляться в нетрезвом состоянии или курить.
  • Соблюдайте благожелательный тон. Помогайте друг другу.
  • Выберите для катания яркую одежду со светоотражающими элементами.
  • В обязательном порядке надевайте велосипедный шлем.
  • С наступлением темного времени суток обязательно включите габаритные огни.

Заключение

Открытие велосипедного сезона является радостным событием в жизни любого райдера. Массовые заезды поднимают общий спортивных дух, создают незабываемую атмосферу, способствуют приятному катанию в среде единомышленников. Соблюдайте все правила, описанные в настоящей статье. Мы желаем вам успешного велосипедного сезона в 2022 году!

Василий Журавлёв

Привет, уважаемые читатели, меня зовут Василий Журавлёв, я фанат велосипедов и все, что с ними связано, на данном сайте рассказываю про велосипеды и комплектующие и другие интересные факты. Желаю вам классных поездок на самом лучшем транспорте- велосипеде!

Оцените автора
Для любителей велосипеда
Добавить комментарий