Влияние велосипедных тренировок на мужское здоровье

Влияние велосипедных тренировок на мужское здоровьеКак влияет велосипед на мужское здоровье? Споры на эту тему не утихают, несмотря на то, что последние исследования утверждают, что велосипедисты делают «это» лучше других. Итак, давайте же разберемся, откуда пошел миф о связи импотенции с катанием на байке, и нужно ли райдерам опасаться за свое сексуальное здоровье.

Первые исследования. Начало дебатам о связи велосипеда и проблем с мужским здоровьем было положено в 1997 году. Именно тогда в известном журнале Bicycling была опубликована нашумевшая статья об исследовании, проводимым урологом Ирвином Гольдштейном.

В работе говорилось о возможном сильном давлении седла на артерию, ведущую к пенису. Это приводило к покалываниям и онемению, что, в свою очередь могло вызывать у мужчин эректильную дисфункцию.

Влияние велосипедных тренировок на мужское здоровье

В исследовании приняли участие 100 велосипедистов

Все они проходили у доктора курс лечения от импотенции. Доктор замерял кровоток и сравнивал давление при сидении на обыкновенном стуле с давлением от седла велосипеда. Результаты показали, что при катании на велосипеде на широком сиденье кровоток уменьшается на 25%, на узком — на 66%. Именно на основании таких результатов было выведено заключение о том, что регулярная езда на байке может привести к печальным последствиям в плане мужского здоровья.

Согласитесь, данные тревожащие. Именно поэтому статья вызвала большой резонанс в велосипедной среде. Однако за последующие годы было проведено несколько исследований, не выявивших связи велосипеда с проблемами мужского здоровья.

Конечно, длительное катание, например, во время участия в марафоне, может приводить к временному онемению. Статистика говорит о том, что каждый пятый спортсмен чувствует онемение в промежности после многочасового сиденья в седле.

Около 13% опрошенных отметили временное ухудшение потенции. Все эти данные говорят о том, что опасения не совсем напрасны.

Современные исследования

Давайте постараемся разобраться, есть ли реальный риск для любителей велоспорта. Многочисленные исследования доказали снижение возможности развития диабета, артрита и рака при катании на велосипеде. Байк гарантировано оздоравливает все системы организма, повышает либидо и настроение.

Райдер должен опираться не на ягодицы, а на седалищные кости

Современные данные показывают, что регулярная езда на велосипеде продлевает сексуальное долголетие. Доктор медицины Харин Падма-Натан утверждает, что польза велосипеда гарантировано превышает весь возможный вред.

Для того чтобы снизить возможные негативные ощущения при длительном катании требуется предпринять несколько простых шагов:

  1. Так, рекомендуется приобрести специальные велосипедные штаны или шорты со вшитым мягким памперсом.
  2. Стоит также обратить внимание на размер седла. Райдер должен опираться не на ягодицы, а на седалищные кости. Многим удобны анатомические сиденья с прорезями.
  3. Во время катания рекомендуется делать остановки для пеших прогулок. При невозможности осуществить это, рекомендовано кратковременно приподниматься на педалях.

Специалисты говорят о том, что

максимально высокий процент негативных эффектов возникает при низкой посадке, например, в шоссейном велоспорте. Именно марафонцам следует быть особенно внимательными к своему здоровью и не пренебрегать физической активностью вне велосипеда.

рекомендуется приобрести специальные велосипедные штаны

Современные доктора сходятся во мнении, что катание на велосипеде практически во всех случаях все же полезно для мужского здоровья. Так, езда на байке является прекрасной кардио тренировкой. Сексуальное здоровье во многом зависит от состояния сосудов человека. Хорошо натренированное сердце способно перекачивать на 50% больше крови, чем сердце человека, ведущего малоактивный образ жизни. Физические тренировки умеренного темпа гарантировано повышают либидо и держат тело в тонусе. Отмечается и повышение сексуальной выносливости.

Катание на велосипеде также прекрасно тренирует мышцы ног, спины и ягодиц. Именно эти области задействуются по время секса. Помимо всего прочего прогулки на свежем воздухе повышают настроение и общий позитивный настрой, который приводит к гармонизации психо-эмоциональной сферы и повышают уверенность в себе. Человек чувствует себя привлекательным и полным сил. Что несомненно отражается и на половой активности.

Исследования 2014 года доказали отсутствие связи между велосипедными тренировками и возможными проблемами с потенцией. В нем учеными из Лондона были обследованы 5282 активных райдера. Среди них были как профессиональные спортсмены, так и любители. Полученные результаты были опубликованы в известном издании Journal of Men’s Health.

Отмечалось, что отклонения отсутствовали даже у райдеров, тренирующихся по 8 часов в неделю. Единственное, на что обратили внимание исследователи, это на возможный риск развития рака простаты для райдеров старше 50 лет, проводящих в седле более получаса каждый день. Однако не стоит забывать о том, что байк также доказано снижает вероятность возникновения около 12 видов рака. Так что в целом данные говорят о том, что волноваться не о чем. Оздоравливающий эффект велосипеда превышает все возможные риски. Катайтесь на здоровье!

Видео про исследования

Василий Журавлёв

Привет, уважаемые читатели, меня зовут Василий Журавлёв, я фанат велосипедов и все, что с ними связано, на данном сайте рассказываю про велосипеды и комплектующие и другие интересные факты. Желаю вам классных поездок на самом лучшем транспорте- велосипеде!

Оцените автора
Для любителей велосипеда
Добавить комментарий