Можно ли кататься на велосипеде при геморрое? Показания и противопоказания к тренировкам

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое? Показания и противопоказания к тренировкамПо статистике геморрою в той или иной степени подвержены до 85% населения. Неудивительно, ведь это — болезнь сидячего образа жизни.

Что же делать любителям велосипеда? Можно ли кататься на велосипеде при геморрое или необходимо ли отказаться от тренировок?

В статье мы подробно рассмотрим этот вопрос, а также поговорим о том, может ли сам байк провоцировать геморрой.

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое? Показания и противопоказания к тренировкам

Причины болезни

Почти все причины геморроя кроются в образе жизни и привычках.

Основными факторами возникновения заболевания являются:

  • Избыточный вес
  • Сидячий образ жизни (многочасовая сидячая работа или учеба)
  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие умеренных спортивных нагрузок
  • Злоупотребление кофе и алкоголем
  • Неправильное питание
  • Нарушение питьевого режима, недостаточное количество воды в рационе
  • Стресс — как физический, так и ментальный
  • Чрезмерное увлечение силовым спортом и поднятие тяжестей
  • Инфекции и воспалительные процессы в ЖКТ
  • Запоры
  • Последствия беременности и родов

Существуют две формы данного заболевания: хроническая (вялотекущая) и острая, с ярким проявлением симптомов. Также есть четыре степени заболевания: от начальной до тяжелой.

На первоначальном этапе хронический геморрой практически невозможно заметить. Чаще всего симптомами являются неприятные ощущения при дефекации, зуд и жжение в области ануса.

При острой форме заболевания имеются внешние и внутренние геморроидальные узлы, в которых возникают тромбы. Больной жалуется на сильную боль, в запущенных случаях возникает необходимость хирургического вмешательства. Конечно же, при острой форме геморроя не возникает и мысли о катании на велосипеде: человеку становится трудно выполнять ежедневные дела.

при острой форме геморроя

Велосипед и геморрой. Есть ли связь?

Есть ли связь между ездой на велосипеде и возникновением заболевания? Может ли езда на байке усугубить уже существующий геморрой? Эти вопросы провоцируют долгие обсуждения на велосипедных форумах. Многие думают, что велосипед можно приравнять к сидячей работе.

Ведь всю тренировку на велосипеде мы сидим, а, значит, нагружаем данную область. Это мнение в корне неверно. Давайте разберемся, почему. В этом нам помогут врачи и ученые.

Когда езда противопоказана, а когда полезна

Конечно же, занятия велоспортом противопоказаны для острой стадии заболевания и при восстановлении после операции. А вот на стадии ремиссии катание на велосипеде не только не повредит, но и будет помогать профилактике заболевания.

Доказано, что умеренные физические нагрузки на велосипеде улучшают кровообращение и профилактируют застойные явления, а также запоры. Клетки тканей получают больше кислорода, а, значит, и приток полезных веществ, что способствует оздоровлению и заживлению тканей, устранению продуктов распада тканей.

Ученые всего мира отмечают высокий потенциал велосипедных прогулок в борьбе с самыми разнообразными заболеваниями.

Велосипед — прекрасное средство общего оздоровления и профилактики не только геморроя, варикоза, но и сердечно-сосудистых проблем, проблем с дыханием, зрением, нервной системой.

Ряд научных исследований постановил, что любители регулярных велопрогулок имеют меньше проблем со сном, реже страдают урологическими, ортопедическими и онкологическими заболеваниями. Геморрой прекрасно профилактируется не только велосипедными прогулками, но также плаванием, йогой, спортивной ходьбой. Все эти занятия повышают тонус мышц, укрепляют вены и сосуды, разгоняют застои в малом тазу, тонизируют весь организм

Важные правила

Список:

  • Избегайте катания по неровной местности, долгих подъемов и других силовых видов тренировки. Обычное катание в парке является лучшим выбором.

Избегайте резкого торможения и других элементов агрессивного катания. Основное правило здесь: никакого чрезмерного напряжения.

  • Выбирайте широкое физиологичное седло с большой выемкой посередине. При посадке вес должен приходиться на седалищные бугры, а не на ягодицы или область ануса.
  • Перед катанием при возникновении любых сомнений посетите проктолога для установления стадии и формы заболевания. Если вы недавно перенесли операцию, отложите катание до полного восстановления.
  • Отрегулируйте положение седла и руля таким образом, чтобы вес гармонично распределялся при посадке.

становится трудно выполнять ежедневные дела.

  • Купите специальные велосипедные шорты. Такие шорты прилегают к телу и не сковывают движений, особая подушка-памперс в них отлично впитывает пот и поможет избежать опрелостей и натертостей.
  • Пейте больше воды. Поддержание водного баланса полезно для любой тренировки, оно предотвращает запоры и снижает риск развития и обострения геморроя.
  • Ешьте правильные продукты. Одной из ведущих причин возникновения геморроя является лишний вес. Правильное питание поможет вам сбросить лишние килограммы и наладит работу ЖКТ.

Включите в ваш рацион больше овощей и фруктов, полезной клетчатки, откажитесь от изделий из белой муки, сахара. Найдите полезную альтернативу любимым продуктам. Вы можете заказывать пиццу на безглютеновой или цельнозерновой основе, пасту из гречки или кукурузы, вместо сахара класть в чай мед, заменить шоколад батончиками из орехов и сухофруктов.

Итоги

Итак, мы выяснили, что катание на велосипеде не только не способствует развитию геморроя, но и является способом борьбы с этим недугом. Ограничить тренировки стоит лишь в случае обострения болезни или при восстановлении после операции.

Во всех остальных случаях катание на велосипеде пойдет на пользу всему организму. Соблюдайте данные в нашей статье рекомендации и смело катайтесь на своем байке. Мы желаем вам здоровья.

Василий Журавлёв

Привет, уважаемые читатели, меня зовут Василий Журавлёв, я фанат велосипедов и все, что с ними связано, на данном сайте рассказываю про велосипеды и комплектующие и другие интересные факты. Желаю вам классных поездок на самом лучшем транспорте- велосипеде!

Оцените автора
Для любителей велосипеда
Добавить комментарий